沢山ウォーキングをした日には蒸しタオルで足を温める

蒸し器に水でぬらしたタオルを入れいっぱい作り、それを1日に1回顔や背中に乗せて部分的に温めるようにしています。

蒸し過ぎるとやけどしてしまう事があるので、ちょうどいい温度になってから使っているのですが、毎日続けてやっているだけで少しずつ血流が良くなっていくのが分かります。

沢山ウォーキングをした日には脚全体に使って温めてあげると、翌日には疲れがとれます。

そして、特に嬉しいのが、顔の毛穴が綺麗になるというところです。

ホットタオルのおかげで角栓がちょっとずつキレイになっていくので、肌本来の透明感が増えてきている感じがしています。

ファンデーションをうすくのばすだけで十分なので、なんだか節約まで出来てしまっている感じです。

毛穴を綺麗にするために時間をかけてパックをするんだったら、ホットタオルを使って毛穴のつまりをとった方が刺激が少ないので肌にも良い気がします。

できる限りきれいになりたいのでしっかり噛んで食べることを意識しています。

咀嚼して食べ物を細かくして飲み込むのは大事なことですよね。

健康な体でいる為にもゆっくりよく噛んで飲み込むことを常に意識しています。

咀嚼すると唾液が出てきますがその唾液が体に効果的なのです。

ちょっと悪いものを食べてもつばの消化酵素や抗菌作用でお腹を壊さずに済みます。

どう見ても腐ったようなものを食べればいくらゆっくり噛んで食べても腹痛を起こしたりするけれど、ちょっと傷みかけたくらいならゆっくり噛んでツバを出して食べれば案外だいじょうぶです。

と言いましても、私は古いものはできるだけ食べないように用心していますが・・・。

年を重ねるとからだの抵抗力が衰えてくるので傷んだものは潔く捨てるようにしています。

捨てる必要がないと思うものは何度も噛んで胃に入れるようにしていますし、その他の場合も食事はいつでもしっかり噛んで食べています。

ほおの肉がピンと張る効果も期待できるのでやってみて下さい。

W洗顔はお肌を傷めるから基本的にNG行為だという噂を聞きました。

このダブル洗顔法は化粧落としでメイクオフした後、リキッド洗顔料等を利用して顔を洗うことを言います。

ワタシは随分むかしから当たり前のようにお化粧を落とす時はそうやっていました。

そしていま現在もこの「ダブル洗顔」を行っています。

当然お化粧は化粧落としで取りますが、メイクオフした後の素肌もたっぷりのアワでちゃんと洗い上げないとキレイになった気がしないからです。

モコモコとした泡で洗顔するとスッキリとして気持ちが良くなります。

洗顔用の石けんは泡立ちがよくてしっとり成分が入った物を使用しています。

あたしのお肌はこの「ダブル洗顔」を施しても別段問題は起きていません。

これからもW洗顔をし続けていこうと思っています。

「ダブル洗顔」の事だけではなくメリットデメリットは自身の肌状態によっても違ってくるものだと思います。

お肌のケアにもはずせないやり方はあるので、そこは外さないようにしながら個人個人の肌質に合ったお手入れを実行していくのが結果として肌にとって良いのだろうと思っています。

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