手足が異常なくらいに冷たくて困っています

私はもう何年も前から冷え性です。普通の人より寒さを感じやすいようです。
他の人が暖かいと思っている空間であっても、私にとっては寒く感じたりします。

冬の外の寒さだけでなく、夏の冷房のガンガンに効いた空間も苦手です。
これは冬の寒さ以上にきついかもしれません。
このような空間に長時間いると調子が悪くなってしまうほどです。

特に手足が異常なくらいに冷たくて困っています。

私は仕事の関係で人の肌に直接触れる機会が多いのですが、
手が冷たくて触るのに躊躇してしまいます。
一応人に触れる前には手を温めるようにはしていますが、
すぐにまた冷えてきてしまいます。

本来触れることによって安心感を与えるべきなのですが、
逆に不安にさせてしまっているような気がします。

冷たいものを控えたり、身体を冷やさない服装を心がけたりして気をつけてはいます。
冷えにいいという色んな方法を試していますが、長年冷やしてきた身体です。
なかなか改善はしてくれないようです。

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