冷え性の仲間入り

出産をしてすっかり代謝が悪くなってしまい冷え性の仲間入りを果たしてしまいました。
冷え性の仲間にはなりたくなかったのですが、6月に出産をして、
その年の冬には既に冷え性になっていました。

手はそんなに冷えると感じた事がないのですが、脚がとにかく冷えてしまって
こんなに冷えてしまった事今まで一度もなかったので本当に驚きました。

それにテレビで冷え性の人が夜靴下を履いて寝たり冷えてしまって寝れないとか、
そんな事一度もなかったのに私もいつの間にかなっていて、
その事が本当によく分かるようになりました。

一度本当に脚が冷えて冷えてもう本当に寝れなくて、
私は靴下を2枚履いてやっと寝る事ができました。
冷え性で脚が冷えてしまって寝れないという事をその時知りました。

それから私は冷え性対策で必ず厚手の靴下を履いてねるようにしました。
それに脚をマッサージするようにしてなるべく血流をよくしようと思いました。
マッサージは効果があると思います。

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