冷え性でしもやけに

私は冷え性でなんと大人になってしもやけになってしまいました。

最初はまさかしもやけとか思わなくて本当に足の先がかゆくてかゆくて
しかもそれを掻いてしまうと痛痒いので痛くて痛くて本当に困りました。
私はこれが病気だと思ってしまったくらいです。

でも自分の母からしれはしもやけと言われてそうかと思いました。
治す方法はとにかく代謝を良くする事です。

マッサージも大事なのですが、運動をして体を動かす方が一番効果があると思います。
それとビタミンEが必要になるのでビタミンEをサプリメントで補給してもいいかもしれません。

私はサプリメントアレルギーなので飲めないので、どうしているのかというと
ナッツ系を食べるとこれにもビタミンEが豊富に含まれているので冷え性改善方法になります。

しもやけほどつらい症状は本当にありません。
それに足が暖かくなるとそれもダメですごい勢いで足先が痒くなってしまい
その場にじっといる事は出来なくなっています。
なので今はマッサージに運動など冷え性改善に良い事は行っています。

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