冬が怖い冷え性

毎年冬がやってくると、冷え性に悩まされます。
まず足先、これは夜寝るときに温まるまでなかなか寝つけません。

それに最近では、年のせいか冷え性からか、かかとのガサガサが一段と増しました。やはり冷え性からか血行が悪くなりかかとのカサカサにも影響しているようです。コタツに入っていても足だけ冷たいときがあります。

そして手の冷たさは年中ですが、特に夏は暑いのであまり気になりませんが冬は手先が冷たいです。手先が冷たいと血行が悪いようで肩凝りも冬場はひどくなります。

あまり寒いときはホカロンが手放せません。手のほうはホカロンで温めたりと一時しのぎにはなります。本当は生姜やにんにくのように食して血行をよくすればいいのかもしれません。

やはり血行が悪いのが一番冷え性になります。運動もこまめにしたほうがいいですね。ただ冬場は寒いのでなかなか外に出て運動とはいきません。

冷え性に効く漢方やドリンクも多少は効きそうですが、なかなかこれといった対処法がみつかりません。

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